Hatha Yoga
Ce cours offre une grande variété d'asanas (postures) différentes qui sont combinées pour vous donner un entraînement complet du corps et de l'esprit. Il comprend quelques salutations au soleil qui sont parfaites pour tous les âges et tous les genres. C'est le début parfait de la journée et fournit plus d'énergie, d'endurance, de force et de vitalité à la journée. Le Hatha Yoga aide à développer un physique tonique et flexible, une conscience mentale et physique et favorise la paix et le calme.
Yin Yoga
Convient à quiconque cherche à étirer son corps avec peu d'effort physique. Idéal également pour les coureurs, les cyclistes et les autres amateurs de sport. Conçu pour ouvrir la hanche, soulager la raideur et la tension dans la colonne vertébrale, les épaules et les ischio-jambiers et améliorer la circulation sanguine - tout le monde peut profiter de ce cours. Après un peu d'échauffement, détendez-vous simplement pendant que nous traversons de longs étirements profonds combinés à une musique relaxante et une respiration lente et calme.
Private Session
Les cours privés sont un excellent moyen de construire une base solide pour ensuite continuer votre pratique à la maison ou en classe de groupe.
Les séances peuvent être programmées à votre convenance.
Chaque session est personnalisée pour répondre à vos besoins individuels et peut inclure des postures physiques, des séquences spécifiques, un travail respiratoire et une méditation.
Certains avantages du yoga privé incluent l'attention individuelle, la résolution d'un problème de santé spécifique et la réalisation d'objectifs personnels.